16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 141,29g | Karb: 100,57g.
Öğle Yemeği: Oranges, Beurre (Salé), Manzer Queso Tierno Mezclado , Schär Pain Brioché, Florette Baby Carottes et Radis, Florette Choux Fleur, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sol & Mar Tortas de Aceite. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Beurre de Cacahuètes, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|