16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 71,55g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Nesquik Chocolat en Poudre, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Marque Repère Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Purée de Pommes de Terre, Baguette, Tutti Free Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%, Échine de Porc, Lidl Vinaigre Balsamique , Bio Village Huile Vierge de Colza, Pomme Golden, Filet de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Akşam Yemeği: Tutti Free Sucre, Rians La Faisselle , Crépinette, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Baguette, Carottes, Huile Végétale de Colza. devamı için...
|
|
4001 kcal
|
Egzersiz:
Garmin - 14 saat ve 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 44 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|