16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 54,57g | Karb: 140,06g.
Kahvaltı: 비비고 육개장, 피코크 고기 왕만두, 밥. Öğle Yemeği: 문어숙회. Akşam Yemeği: 계란후라이, 수제 요거트코우슬로, 크래프트 타르타르 소스, 동의 구운란, 한성기업 크래미진, 파프리카, 찐단호박, 파리바게트 1cm통밀식빵, 콜라비, 물미역, varelo 유기농 애플사이다 식초. Aperatifler/Diğer: 더치커피, 아메리카노, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 찐고구마, Quaker Oatmeal, 바나나, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|