14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 85,49g | Prot: 193,89g | Karb: 259,93g.
Kahvaltı: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Грецкие Орехи, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Öğle Yemeği: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği Sonrası: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Додо, Ананас, Радужная Форель (Выращиваемая). devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|