13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 168,14g | Karb: 234,79g.
Kahvaltı: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Перекресток Виноград Белый, Орехи Кешью, ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Жареное Яйцо, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). devamı için...
|
Haftada 13,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|