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Este fds me permiti, dei permissão à minha mente e disse q poderia escolher como seria no domingo (almoço pra comemorar a formatura da minha linda filha doutora), ele escolheu a caipirinha sem açúcar e sem adoçante (já acostumamos demais), carne assada magra, mais carne, opa frango, carninha e aí os olhinhos brilharam pra sobremesa, o bolo recheado da minha sogra....maravilhoso! Peguei uma fatia e comi metade, continua a maior maravilha em forma de doce, mas eu q não aguentei o açúcar, comi metade e fiquei bem, matei o desejo, comemorei com a família a conquista suada de formar uma filha, comi sem culpa e estou bem mais animada em continuar o processo da reeducação alimentar em qqr situação social. Nem parece q passei uns dias cinzas, bora pro foco #verão2024
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85 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1082 kcal
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Yağ: 43,17g | Prot: 77,25g | Karb: 101,11g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Mamão Papaia, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Zero, Aviação Manteiga com Sal, Zucca Cogumelo Paris , Ovo, Carne de Peru (Cozido, Assado), Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Pitaya, Dolce Gusto Frappe. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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