16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 76,94g | Karb: 174,88g.
Kahvaltı: Gullón Galleta Maria Dorada, Tortillas de Maíz, Manzana, Leche (Leche Entera), Hojuelas de Avena, Nescafé Clásico, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Aguacate, Charras Tostadas de Maíz, Dolores Atún en Agua, Nescafé Clásico. Akşam Yemeği: Batido Verde, Nescafé Clásico, Nopales, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Caminadora - 40 dakika, Jumping Jacks - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ Kilo Geçmişi
|