16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 93,34g | Karb: 160,73g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel) , Uleg Sambal Pedas, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges) . Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azura kireitsuki Kilo Geçmişi
|