16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 76,10g | Karb: 126,46g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Данон Йогурт без Сахара, Троекурово Тефтели Куриные, Каша. Akşam Yemeği: Чай, Троекурово Тефтели Куриные, Каша, Молния Салат с Капустой Витаминный. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Orion Choco Pie Клубника. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 10 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|