مكة جويدة Günlüğü, 16 Oca 23

اللهم لا تعذبنا بمرض، ولا تشقينا بولد ولا تسلط علينا أحد، ونجنا من شر النفاثات في العقد ومن شر حاسد إذا حسد، وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.🤲

85 kg Bugüne kadar kayıp: 25 kg.    Geriye kalan: 15 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1099 kcal

Yağ: 34,09g | Prot: 87,54g | Karb: 135,02g.   Öğle Yemeği: Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم), شوربة شوربة عدس, بطاطس بالصلصه بطاطس(مطبوخه او صنيه ). Akşam Yemeği: بيضة مسلوقة, سلطة الخضر المختلطة, عيش مصطفي عيش مصطفي. Aperatifler/Diğer: لب لب سوري, رز بلبن رز بلبن. devamı için...