05 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 21,59g | Prot: 42,89g | Karb: 110,08g.
Kahvaltı: Danone Actimel, Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Volkoren Brood, Carrefour Filet De Saxe. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Heinz Witte Bonen in Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre, Koffie, Weight Care Bouillon. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
tv kijken - 2 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|