19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 134,96g | Prot: 67,05g | Karb: 191,20g.
Kahvaltı: Sekt, Milbona Käseaufschnitt, Schmalz, Getoastetes Weißbrot, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: Maggi Zwiebelsoße, Buletten, Kartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Akşam Yemeği: Sekt, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips, Rührkuchen, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|