16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 31,53g | Karb: 99,88g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Canadian Bacon, Brioche. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Cabbage , Pizza with Meat. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
🚣 10K Row - 42 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|