16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 139,06g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Café (em Pó Instantâneo). Öğle Yemeği: Hortifruti Pepino, Camil Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, DIA Caxi, Vigor Manteiga Extra com Sal, Costela Bovina, Banha de Porco. Akşam Yemeği: Mococa Creme de Leite Leve UHT, Berry Good Amora in Natura, DIA Caxi, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Caribe, Garoto It Coco, Kefir de Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Zona Cerealista Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Canela, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreia a.araujo Kilo Geçmişi
|