|
So frustrating. Did my weight go down last week because of my period, or is it up now because of it? I just don’t know and I’m so frustrated.
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 110,91g | Karb: 243,13g.
Kahvaltı: Souper Salad Raisins, Date, Whole Milk, Uncle Tobys Rolled Oats. Öğle Yemeği: Salmon, Virginia Brand Raspberry Vinegarette, Puhoi Valley Feta (cows milk), Green String Beans, Spinach, Beets. Akşam Yemeği: Whole Milk, Bananas, Simple Truth Whey Protein Powder Chocolate. Aperatifler/Diğer: Mos Burger French Fries, Champagne, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Egg, Pears, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|