11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 67,32g | Karb: 257,32g.
Kahvaltı: Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Sol Gelatina de Limão , Suco de Umbu, Salada Crua, Abóbora Moranga, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Predilecta Goiabada, Bolo de Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Macarrão, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 15 dakika, Desafios - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@foconoshape Kilo Geçmişi
|