16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 52,87g | Karb: 225,09g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Молокія Йогурт 1,6%, Кукурузные Хлопья, Сыворотка. Öğle Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Мягкий), Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Akşam Yemeği: Рассольник, Sonko Рисовые Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Груша, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|