15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 107,18g | Karb: 331,55g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Cashewkerne, REWE Kulturheidelbeeren, Alpro Soya Skyr Style Vanille, Edeka Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Banane, Alnatura Hafermilch, Golds Gym Nutrition Whey Protein Concentrate. Öğle Yemeği: Alpro Soya Skyr Style Vanille, Alnatura Dinkel Crunchy, Patros Original Feta, Edeka Bio Stremellachs, Edeka Bio Vollkornnudeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Harvest Basket Steakhouse Frites . Aperatifler/Diğer: Golds Gym Protein & Nuts Bar, Mandarine, Edeka Butter-Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|