10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 29,12g | Prot: 70,86g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Öğle Yemeği: Самокат Гнезда Tagliatelle, Обычные Блины, Куриные Голени (Кожа не Съедена). devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Бег интервальный - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rismagilova09 Kilo Geçmişi
|