17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1084 kcal
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Yağ: 35,89g | Prot: 98,41g | Karb: 96,88g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 紀文 なると, マイプロテイン オートミール, 生姜, エノキ, トーアス 発芽大豆. Öğle Yemeği: プチトマト, 生ハム, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, 雑穀米, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Akşam Yemeği: はごろもフーズ シーチキン水煮, コープ ちくわ, きゅうり, コストコ 宗家キムチ, アボカド, プチトマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 長ねぎ, マダラ, 木綿豆腐, ホクト エリンギ, 白菜. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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