15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 114,37g | Prot: 61,41g | Karb: 237,21g.
Kahvaltı: Woolworths Crunchy Corn Flakes, Kellogg's Crunchy Nut Cornflakes, Woolworths Crunchy Honey Poppas, Woolworths Full Cream Milk, Equal Sweetener, White Grapes, Nescafe 98% Sugar Free Choc Hazelnut Mocha. Öğle Yemeği: Beef Meatballs, Betty Crocker Triple Chocolate Fudge Brownies, Belvita Soft Bakes Cranberry & Sultana, Woolworths Full Cream Milk, Biscuit, Xiang Xian Shen Chinese Mountain Walnut, Qiang Xian Ji Chun Jiang Yue Mi Zhi Jia Ying Zi, Yan Jin Mei Bing, Equal Sweetener, White Grapes. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Tenis - 1 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitchinbadassgainz Kilo Geçmişi
|