|
體重46.3
體脂肪率30.5
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1065
bmi21.1
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 74,41g | Prot: 135,63g | Karb: 211,52g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 7-11 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği Öncesi: 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Akşam Yemeği: 豆花, Spark Protein 薑汁黑糖, 臭豆腐, 鴨血, 豆腐皮, 杏鲍菇, 金針菇. Aperatifler/Diğer: 大黑松小倆口 杏仁牛軋糖, 益美 綠豆糕. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|