|
BS 124 I'm not going to eat till I lose this pound. 10993 steps. Rit and Joann came up and we are still waiting for the furniture to come. I hope it comes soon! So excited 😁
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 24,72g | Prot: 80,28g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Cinnamon , Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Oranges , Taste of Inspirations Fig Spread, Cuban Bread. Akşam Yemeği: Our Family Sugar Free Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Cherry, Meijer Lite Mayonnaise, Costco Italian Ciabatta Buns, Hill Country Fare Split Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn , Popsicle Sugar Free Popsicles. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|