17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 157,95g | Prot: 112,38g | Karb: 202,51g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Омега-3, С.Пудовъ Кекс Лимонный, Папа Джонс Пицца Пеперони, Яйцо, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями. Öğle Yemeği: Плов А+П, NL International Biotune, Ряба Майонез Провансаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Магнит Чеснок , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Energy Diet Коктейль Соленая Карамель , Ашатли Деревенское Молоко. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|