17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 41,61g | Karb: 82,71g.
Kahvaltı: Нутелла Шоколадная Паста, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Мерси Конфеты, Семена Льна, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы. Akşam Yemeği: Плов со Свининой, Riunite Ламбруско. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|