17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 28,75g | Prot: 109,17g | Karb: 253,16g.
Kahvaltı: 미트리 소고기 스테이크, 곰곰 김, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g). Öğle Yemeği: 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği: 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|