16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 111,14g | Karb: 82,19g.
Kahvaltı: Salsa, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Broccoli, Sweet Potato, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Venison/Deer, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers. devamı için...
|
|
3853 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 13 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|