05 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 198,78g | Karb: 380,10g.
Kahvaltı: Банан, Сахарный Песок, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Кофе, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Подлива, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка), Гороховый Суп, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Мистраль Чечевица Зеленая, Мистраль Горох Желтый Колотый, Банан, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|