17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 80,91g | Karb: 8,18g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Risenta Psylliumfrön, Abba Tonfisk i Olja. Akşam Yemeği: Olivado Avokadoolja, Mandlar, Gouda eller Edamer Ost, ICA Bacon. Aperatifler/Diğer: Mandlar. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Apple Health - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|