17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 193,62g | Karb: 223,06g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка, Пангасиус. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Миндаль Сушеный, Мистраль Гречка, Тунец. Akşam Yemeği: Красный Лук, Морковь, Prosto Крупа Перловая, Ашан Бифштекс Говяжий. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|