17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 117,64g | Prot: 98,15g | Karb: 318,60g.
Kahvaltı: Kaufland Pomidor, Huzar Miód Gryczany, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Jabłko. Öğle Yemeği: Grapefruit Juice, Vortumnus Sałatka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem i Cebulą , Boiled Potato (without Peel), Domowe Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg, Olive Oil, Hummus , Sympathica Dżem Truskawkowy, Pilos Masło, Biedronka Seler Naciowy, Carrots, Lidl Bagietka. Aperatifler/Diğer: Pummelo , Tangerine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|