17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 108,09g | Prot: 213,05g | Karb: 312,40g.
Kahvaltı: Pilos Ser Salami, Coffee Flat White, Калоризатор Блины Дрожжевые На Молоке, Ягодка Голубика, Delisse Deli Light 0%. Öğle Yemeği: Orange, Olimp Protein Bar, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Haribo Żelki , Agnex Orzechy Włoskie, Lidl Buraki Gotowane, Vivio Śliwki Suszone, Калоризатор Авокадо, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|