17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 88,52g | Karb: 91,93g.
Kahvaltı: Галичина Сметана 20%, Американо, Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Яйцо, Булкин Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Руна Соус Сацебели, Помидоры Черри, Морковь по-Корейски, Сыр Моцарелла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Американо, Слойка (с Заварным Кремом). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chernovahelen Kilo Geçmişi
|