17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 103,27g | Karb: 195,10g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Яблоко, Сырники Домашние, Сметана . Öğle Yemeği: Яблоко, Морская Капуста, Гречка Отварная, Prisma Печень Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği Öncesi: ВкусВилл Сэндвич с Тунцом. Akşam Yemeği: Кухня на Районе Фо Бо . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|