17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 85,61g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Салат Летний, Гурман Отбивная из Куриного Филе в Сухарях, Uni Dan Песто, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Fish House Окунь Морской. Akşam Yemeği: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Два Капитана Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|