17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 21,56g | Prot: 32,71g | Karb: 127,22g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Yokebe Forte. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix . Aperatifler/Diğer: Aldi Kochschinken, Frischkäse, Milsani Kaffeesahne 10% , Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Natreen Süßkirschen. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|