Maud E Günlüğü, 17 Oca 23

Surt o gått upp 1 kg.Försöker verkligen hålla kosten. Undviker snabba kolhydrater o väljer nyckelhålsmärkt. Ska börja skriva upp allt igen vad jag äter så jag har koll vad som felar

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 17,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

982 kcal

Yağ: 33,40g | Prot: 49,20g | Karb: 122,40g.   Kahvaltı: Arla Laktosfri Lättmjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Akşam Yemeği: Cocktailtomater, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Köttfärssås på Nötfärs. Aperatifler/Diğer: Eldorado Osaltade Jordnötter, Röd Paprika, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Rågbröd , Te (Bryggt). devamı için...