17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 69,55g | Karb: 169,75g.
Kahvaltı: Zimt, Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Hühnersuppe. Akşam Yemeği: Hühnersuppe, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schweizer Käse, Popp Eiersalat, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Pfefferminztee, Orangen, Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Squat - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|