17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 165,44g | Karb: 178,44g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Pão Francês, Paleta Bovina Cozida. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|