17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 31,26g | Prot: 67,09g | Karb: 125,76g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Contra-filé, Tomates, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Melão Amarelo. Akşam Yemeği: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pimentão Verde, Alface. Aperatifler/Diğer: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Jandira Castanha do Pará, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|