17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 45,72g | Karb: 118,91g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Minas Padrão, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Öğle Yemeği: Peras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Batata Inglesa Assada. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|