17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3056 kcal
|
Yağ: 142,03g | Prot: 123,05g | Karb: 331,47g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|