17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 187,77g | Karb: 327,27g.
Kahvaltı: Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Creashock, Banano. Öğle Yemeği: Piña, Milanesa de Pescado, Lechuga, Tomates Cherry, Zanahoria. Akşam Yemeği: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Milanesa de Pescado. Aperatifler/Diğer: Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|