17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 193,83g | Karb: 185,62g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Mozzarella Cheese, Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Green Peas , Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Cheddar Cheese . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Gala Apples. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|