17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 65,72g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: Café, Piá Requeijão Light (30g), Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat Cappuccino , Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandalego Kilo Geçmişi
|