17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 88,28g | Karb: 144,00g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Quiche, Crustless. Öğle Yemeği: White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Fish, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Almond Cookie, Bananas , No Name Blueberries, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Dairyland 1% Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|