17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 82,74g | Prot: 125,95g | Karb: 495,59g.
Kahvaltı: 牛タン, ご飯. Öğle Yemeği: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Akşam Yemeği: 牛タン, ご飯. Aperatifler/Diğer: 明治 シュガーコーン バニラ, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン マルトデキストリン. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|