17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 90,01g | Karb: 157,51g.
Kahvaltı: Ilolay Queso Crema Clásico, Riera Tostadas de Mesa, AdeS Leche de Soja Sabor Frutilla. Öğle Yemeği: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Filete de Res. Akşam Yemeği: Sardinas en Aceite (Enlatadas), Zapallo Hervido, Doña Pupa Remolacha en Cubos, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Ciruela, Granix Cereales, BC Mermelada de Pera, Ilolay Queso Crema Clásico, Riera Tostadas de Mesa, Leche Entera. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|