17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 89,77g | Karb: 135,03g.
Kahvaltı: Libertad Овсяный Шоколад без Сахара, Almette Творожный Сыр Сливочный, Магнит Гранат, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 3 Хлеб Украинский Новый, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченный Картофель, Самбери Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Самокат Кефир 1%, Магнит Помидоры Черри, Самокат Паштет из Мяса Индейки с Шампиньонами и Прованскими Травами, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Artfruit Голубика, Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|