06 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3286 kcal
|
Yağ: 85,65g | Prot: 177,14g | Karb: 447,76g.
Kahvaltı: Kinkartz Dominosteine, ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ja! Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, Rosenkohl, Pellkartoffeln, Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig. Akşam Yemeği: Mandarine, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Halloren Halloren Kugeln Classic, Zetti Schokoladen Plätzchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|